Réflexions sur la pratique du massage
1. La sagesse ancienne clarifiée par la science moderne
Dès 3000 avant J.-C., les Chinois pratiquaient le massage pour soigner les maux et améliorer la santé générale. Dans l'Iliade et l'Odyssée le massage est indiqué pour les guerriers après les batailles. Le massage comme routine de santé quotidienne pour les Hindi, Le massage comme artisanat en Thaïlande, le " smacking " du balai de bain (Ces balais ou veniks sont des fagots de brindilles et de branches feuillues liées ensemble à partir d'une sorte d'arbre - généralement des bouleaux ou des chênes. Ils sont plongés dans de l'eau froide puis frappés vivement sur tout le corps.) dans le banya de Russie ... Tout au long de l'histoire, les exemples de mobilisation passive méthodique des tissus mous sont nombreux. Et utiliser des outils qui ont résisté à l'épreuve du temps est une sagesse. Le massage comprend une variété de techniques dont l'efficacité a été démontrée pour de nombreux états : c'est une pratique traditionnelle éprouvée par la science moderne.
2. Un outil parmis d'autres
La qualité et la durée du sommeil, la pratique de la respiration, les thérapies par vibrations / oscillations, la méditation, l'exposition au sauna et au froid - et bien d'autres choses encore - devraient également figurer dans notre boîte à outils "assouplissement des tissus"...
3. La propriété de soi
Je suis un défenseur et un praticien du mouvement au sens large. Mon dogme est que nous devons nous approprier ce vaisseau spatial atomique fait de poussière d'étoile liée chimiquement qu'est notre corps. En fin de compte, la vie est un voyage et il n'y a pas de poudre magique pour contourner le fait qu'il faut bouger les choses et son corps autour des choses pour être. Cela signifie qu'un entraînement suffisant du corps et de l'esprit doit être réalisé pour débloquer la possibilité d'interagir avec son environnement et son entourage avec conscience et qualité.
Nous devons nous épanouir pour être des individus capables, mentalement et physiquement fiables au sein de nos communautés. Et d'après ma petite expérience de la vie, je n'ai encore jamais vu une personne sage négliger volontairement cet aspect de la vie.
Le mouvement. Nous le devons à notre corps. Nous le devons à ceux qui meurent parce qu'ils ne peuvent plus le faire - maladies, accidents, etc.
C'est pourquoi je trouve si puissante l'idée d'auto-dominance, un terme inventé par Ido Portal pour nommer la capacité, qui doit être entraînée, d'un individu à contrôler son corps -et son esprit- plutôt que l'inverse, trop souvent observé de nos jours malheureusement.
4. Investissement dans la santé ; retour exponentiel dans la santé
Se faire masser est gratifiant. C'est un investissement dans la santé. La capacité de ralentir, de s'arrêter et de se détendre, d'être dans le présent, ici et maintenant, est totalement négligée à notre époque. Bombardés par trop d'informations quotidiennes et un ratio écran/mouvement déséquilibré, nous souffrons du syndrome de l'esprit surchargé et du corps sous-chargé.
L'incapacité à se reposer et à réguler le stress fait des ravages. Des études montrent le lien entre le manque de repos et l'épidémie moderne de maladies chroniques (lire " why we sleep " de Matthew Walker).
Je travaille pour être compétent dans mon domaine en tant que thérapeute manuel et coach sportif pour proposer une approche complète de la mobilisation passive et active du corps, basée sur des traditions ancestrales et éprouvée par la science.
A bientôt si ces idées vous correspondent,
Rapha
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